课程内容：短跑入门至精通 课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：少儿课程分入门教练 初级提升教学，中级进阶教学 高级突破教学；成人入门教学 成人陪练等

课程模式：1对1,1对2（上门教学） 课程设置： 初级启蒙教学（4-5岁）、豆豆提升教学（5-6岁）、入门基础教学（6-7岁）、少儿提升教学（7岁以上）、少年专业教学（11岁以上）

训练内容： 基本动作技术教学，解答队员疑惑，学习专业的发力技巧，实战练习

课程模式： 1对1（精品私教班） 1对2（互助提高班） 4-6人小课（兴趣班） 课程流程： 少儿课程分入门教练（10课时） 初级提升教学，中级进阶教学（20课时） 高级突破教学； 成人入门教学（6课时），成人陪练等

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（20课时），高级突破教学；成人入门教学（6课时），成人陪练。

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（20课时），高级突破教学；成人入门教学（6课时），成人陪练等 学员福利：半价体验课（40分钟

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（20课时），高级突破教学；成人入门教学（6课时），成人陪练等 学员福利：购买20节课时赠1课时等

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：如少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（20课时），高级突破教学；成人入门教学（6课时），成人陪练

课程模式：1对1,1对2 课程流程：基本功训练，射门，控球等专项技能训练

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：青少年 内家拳入门课程 成年人 宫氏八卦养生营 学员福利：半价体验(一节)

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人） 课程流程：少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（20课时），高级突破教学；成人入门教学（6课时），成人陪练等

课程模式：1对1，1对2，1对4 课程流程：成人入门教学（10-20课时）；初级提升教学（10课时）；成人进阶教学（10-20课时）；成人陪练

课程模式：1对1 课程流程：少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（20课时），高级突破教学；成人入门教学（6课时），成人陪练等 学员福利：陪练可以六折

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式。 课程流程：体测课程分入门教练（3 课时时），初级提升教学（10 节），中级进阶教学（马拉松完成首马），高级突破破三（单节课程）。企业培训（工会运动指导）单独定制赛事，培训力量训练，培训跑姿指导。 学员福利：买 10 送 1。

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（10课时） 学员福利：购买10节课时赠1课时

一对一：常规增肌减脂塑型 适应期（6-8周）：心肺、耐力、柔韧、体态纠正（一周3-4次训练频率） 成效期（3-6月）：力量、围度、减脂（增肌） 巩固期（3-6月）：塑型、代谢、避免反弹 健身训练都是以年为单位，希望你能收货健康与美丽

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人） 课程流程：少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（20课时），高级突破教学；成人入门教学（6课时），成人陪练等

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（20课时），高级突破教学；成人入门教学（6课时），成人陪练等

课程模式：1对1，2人班 课程流程：成人入门教学，成人陪练等

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式